Как часто нужно мыться

Раньше купание имело особое значение и проводилось строго перед важными религиозными событиями. Сегодня, благодаря современным удобствам, мы можем принимать душ каждый день, не ограничивая себя только определёнными днями.

Интересные данные опубликовал фонд «Общественное мнение»: почти 20% граждан России принимают ванну или душ раз в неделю, в то время как более одной трети делают это ежедневно. Однако некоторые исследования указывают на то, что чрезмерная чистоплотность может способствовать росту числа аллергических реакций.

Возникает вопрос: сколько же нужно раз мыться в неделю, чтобы не нанести вред здоровью?

По словам хабаровского врача-терапевта Марины Фоменковой, частое мытье может негативно сказываться на состоянии кожи. Она подчеркнула, что идеальным решением будет ограничивать количество водных процедур до трех-четырех раз в неделю. Рекомендации могут отличаться в зависимости от индивидуальных особенностей человека.

— Избыточное использование гигиенических средств может разрушать липидный барьер кожи, что способствует увлажнению. Это может привести к сухости и воспалениям. Помимо этого, чрезмерная гигиена уменьшает способность кожи защищаться от аллергенов и ведет к потере полезных бактерий, что важно для иммунной защиты, — объяснила Марина Фоменкова.

Тем не менее, соблюдение личной гигиены крайне важно для предотвращения инфекционных заболеваний. Стоит учитывать индивидуальные факторы, такие как возраст, пол, уровень активности, климат, тип кожи и склонность к потоотделению, чтобы определить частоту необходимых гигиенических процедур. В большинстве случаев достаточно принимать душ три-четыре раза в неделю, хотя людям, занимающимся спортом или выполняющим активную физическую работу, может потребоваться чаще.

Специалист также подчеркнула важность ежедневного мытья интимных зон, ног и подмышек. Если же есть необходимость принимать душ каждый день, рекомендуется использовать мягкие моющие средства и избегать жестких мочалок. Время для водных процедур может быть выбрано в зависимости от личных предпочтений.