Какую пользу для здоровья приносит адреналин

Этот ключевой гормон сильно влияет на атлетов и всех, кто оказался в экстремальной ситуации «бей или беги», хотя его всплески также происходят при менее экстремальных, но запоминающихся событиях. Что такое адреналин, что может его вызвать и почему он критически важен для выживания, рассказала хабаровский врач-терапевт Марина Фоменкова.

Что такое адреналин?

Это гормон, вырабатываемый в ответ на высокий уровень стресса, который может быть как психическим, так и физическим и заставляет нервную систему предоставить дополнительную энергию и концентрацию для того, чтобы человеку справиться с критической ситуацией, — рассказала Марина Фоменкова.

Всплески адреналина могут быть вызваны различными событиями, включая физические столкновения, стихийные бедствия такие как пожары, паводки или землетрясения. Происшествия и травмы также являются триггерами, как и ситуации, когда нужно быстро убежать от потенциальной угрозы, например, от приближающегося агрессивного животного или гопника.

— Повседневные обстоятельства, такие как подготовка к экзаменам или опоздание на важное событие, тоже могут инициировать высвобождение адреналина, — утверждает доктор.

Другие примеры включают, например, участие в важном спортивном состязании, срочный вызов из больницы от родственника или предстоящее публичное выступление. Адреналин может также активироваться в ответ на болезнь или инфекцию.

Что адреналин делает с организмом?

Этот гормон, который производится в надпочечниках, расположенных над почками, выполняет в организме важные функции. Его высвобождение регулируется гипоталамусом головного мозга через систему нейромедиаторов. Кроме того, адреналин может вырабатываться некоторыми нервными клетками центральной нервной системы, где он служит химическим мессенджером, облегчая коммуникации между клетками и тканями.

При значительном выбросе адреналина в организме происходит ряд изменений, что часто описывается как «прилив адреналина». Этот процесс приводит к расширению зрачков, повышению концентрации и увеличению физической силы.

— В такие моменты также снижается ощущение страха, учащается сердцебиение и ускоряется дыхание, что способствует насыщению кровью активно работающих мышц. Это позволяет мышцам сокращаться сильнее и эффективнее, чем это требуется в обычной повседневной жизни, что объясняет усиленное чувство силы в стрессовых ситуациях, — отмечает Мрина Фоменкова.

В случаях, когда адреналин высвобождается в ответ на травму, он может действовать как естественное обезболивающее, подавляя болевые сигналы в теле. Это помогает человеку не чувствовать боль во время непосредственного воздействия, как, например, во время физической схватки, позволяя завершить необходимые действия до того, как боль станет ощутима. Это является эволюционным преимуществом, поскольку позволяет человеку справляться с критическими ситуациями, несмотря на возможные повреждения или травмы.

Является ли адреналин полезным или вредным?

Адреналин часто называют гормоном стресса, однако его роль в организме значительно шире. Этот гормон играет ключевую роль в реакции организма на критические ситуации, способствуя ускорению сердцебиения, увеличению сердечного выброса и повышению артериального давления, что помогает справиться с непосредственной угрозой.

— Этот гормон применяют в критических случаях, таких как сепсис, гипотония, остановка сердца и анафилаксия, в качестве средства для усиления жизненных функций, — рассказала врач.

Тем не менее, адреналин не единственный гормон стресса, и чрезмерная стимуляция стрессовыми гормонами может привести к нежелательным последствиям. Продолжительное воздействие высоких уровней адреналина может вызвать проблемы со здоровьем, такие как повышенное артериальное давление, ожирение, диабет, нарушения сна и сердечно-сосудистые заболевания. К тому же, адреналин может способствовать возникновению чувства тревоги.

Следует помнить о воздействии стресса на организм, которое может быть значительно более разрушительным, чем предполагается. Поэтому важно контролировать уровень стресса, обеспечивать достаточное количество сна, поддерживать сбалансированное питание и избегать ситуаций, вызывающих излишнее напряжение.