Сон

Что может быть лучше, чем вздремнуть, когда ты устал? Многие люди спят в дневное время. Но исследования показывают, что существует корреляция между таким способом приятно отдохнуть и слабоумием у пожилых людей.

Сон занимает треть нашей жизни. От качества сна зависит не только наша бодрость в течение дня, но и состояние организма в целом. В первую очередь, здоровый сон зависит от правильного положения головы ночью. Неправильно подобранная подушка может спровоцировать проблемы похуже бессонницы.

Согласно новому исследованию, люди, которые не получают достаточно глубокого сна, могут столкнуться с повышенным риском развития деменции в пожилом возрасте.